Odzyskasz energię bez kawy i energetyków.
Proste nawyki, które działają już od pierwszych dni.
Poznasz techniki, które uspokajają ciało i głowę.
Pomogą Ci się zregenerować nawet w trudnym dniu.
Nauczysz się zasypiać szybciej i spać głębiej.
Budzisz się wypoczęty, a nie jeszcze bardziej zmęczony.
Każdy dzień ma jasne zadania do wykonania.
Bez teorii – tylko to, co naprawdę działa.
Co dokładnie dostaniesz w środku?
Dzień 1 – odzyskanie energii
Dowiesz się, dlaczego jesteś ciągle zmęczona
i co zmienić od razu, żeby poczuć ulgę.
Dzień 2 – sen, który naprawdę regeneruje
Proste wieczorne rytuały, dzięki którym
zasypiasz szybciej i śpisz głębiej.
Dzień 3 – mniej stresu w ciągu dnia
Techniki, które uspokajają głowę nawet
w pracy i w trudnych sytuacjach.
Dzień 4–7 – utrwalenie zmian
Małe nawyki, które zostają z Tobą
na długo – bez presji i wyrzutów sumienia.
Couldn't load pickup availability
-
Dodaj do koszyka
- - -
Automatyczna wysylka na e-maila
- - -
Przeczytaj i zyskaj energię
Spokojny, praktyczny ebook w formacie PDF. Bez presji. Bez motywacyjnej gadki. Same konkrety.
„Koniec zmęczenia w 7 dni” to prosty plan dla osób, które czują ciągłe zmęczenie, stres i przebodźcowanie oraz chcą odzyskać energię krok po kroku – bez cudów i bez narzucania sobie tempa.
W środku znajdziesz 7-dniowy plan:
Każdy dzień to jeden temat, jedno krótkie zadanie i jasne wskazówki, które możesz wdrożyć od razu. Nie potrzebujesz dużo czasu ani specjalnej wiedzy.
Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:
– budzisz się zmęczony/a
– stres towarzyszy Ci na co dzień
– chcesz lepiej spać i mieć więcej energii
– szukasz realnych, spokojnych rozwiązań
Co otrzymasz po zakupie:
– ebook w formacie PDF
– dostęp od razu po zakupie
– możliwość czytania na telefonie, tablecie i komputerze
– brak abonamentu i ukrytych kosztów
To nie jest motywacja.
To realny, spokojny plan.
Zacznij od jednego małego kroku.
Tak. Wszystkie ćwiczenia zajmują 5–10 minut dziennie i możesz je wykonywać w dowolnym momencie — rano, w pracy albo przed snem.
Program został stworzony właśnie dla osób przeciążonych, które potrzebują spokoju, a nie kolejnych zadań do listy.
Nie. Wystarczy kilka minut ciszy i chęć spróbowania czegoś nowego.
Nie musisz znać medytacji, jogi ani technik oddechowych — wszystko jest opisane krok po kroku, prostym językiem.
Większość osób zauważa pierwsze zmiany już po 24 godzinach — głębszy oddech, spokojniejszy sen, mniej napięcia w ciele.
Po 7 dniach ciało zaczyna samo wracać do naturalnego rytmu i regeneracji.
Poznaj prosty program, który pomoże Ci wyciszyć głowę, rozluźnić ciało i wrócić do swojego naturalnego rytmu — bez presji, kawy i przeładowania obowiązkami.
Pair text with an image to focus on your chosen product, collection, or blog post. Add details on availability, style, or even provide a review.
